春夏是萬物復蘇的季節，但是很多人卻有疲乏無力的感覺。為什么會出現這種狀況呢？多半是因為脾胃功能較弱。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。

門診中常遇到這樣的病人

有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；

有的過于消瘦，好像一陣風就能吹倒了；

有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；

還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……

多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。

因此，要知道脾胃好不好，可以看以下幾個部位：

口唇：脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

口腔：口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。

鼻子：鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。

眼睛：脾胃不好的人眼睛容易疲勞，看不清東西，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

耳朵：脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

春天，脾最危險

很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒波動引起的。

特別是春天肝火旺盛，人往往易怒，因為肝氣犯脾而至肝脾失調。

在中醫里，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。

因此 ，春節養生必須先養脾胃。

春季吃什么養好脾胃

1、南瓜

南瓜這種食物有助排毒,保護胃部健康?！澳瞎蠝?味甘,入脾,胃經”是《本草綱目》中的記載,南瓜可補中益氣,消炎殺菌,可以止痛。

2、胡蘿卜

中醫認為,胡蘿卜可以“下氣補中,有利脾膈,可潤腸胃,安五臟”。另外胡蘿卜有助明目,可幫助增強身體的抵抗力,有助預防呼吸道疾病。胡蘿卜中的胡蘿卜素是脂溶的,因此其和肉一起燉煮補充營養的效果更佳。

3、甘藍

甘藍味甘平,無毒,可入胃經。甘藍被成為“胃菜”,食用甘藍有助防止胃潰瘍,幫助胃部粘膜修復降低胃部患病的機率。對于胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,可以利用甘藍來幫助病情恢復。

4、蜂蜜

中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,容易感冒。蜂蜜有清肺解毒的功能,能增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品。

5、櫻桃

櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。